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全国青少年减肥夏令营火爆开营

发布时间:2014/6/7 20:08:32
来源: 商家
地点:蚌埠 - 蚌山区
QQ: 584726340
电话: 15864269163

20012年,青岛英派斯运动减肥训练营在全国首创集科学运动、健康营养、成长教育、励志成才、等为一体的全封闭管理的健康减肥训练营。在过去的几年,我们采取科学的运动强度加上合理的膳食计划的减肥模式,帮胖友在减掉肥胖的同时增强了个人体质。
  为了保证受训者的减肥效果,“体重控制中心”也可根据具体情况选定其他训练地及住宿地点,“体重控制中心”保证住宿标准为宾馆标准间,内设电视、空调等相关辅助设施,具有良好的洗浴环境。整个活动期间,“体重控制中心”将根据受训者要求不定期安排进行户外活动。
  减肥计划均由减肥营资深专家团队按照科学、合理、可行的原则制定。
  2012年推出3A减肥模式,以前期运动干预、封闭式运动训练、后期防反弹服务。在全国运动减肥市场再次开创新河!
  我们不仅要减重,我们还要减掉亚健康体质,减掉影响我们心情积极状态的亚健康心理,接受“体重控制中心”今年的减肥明星就是您!

  一。2012年青岛英派斯体重控制中心特色
  1、全国首开运动减肥先河:自2001年起,英派斯已成功举办90多期减肥运动营,并在青岛、烟台、南京、济南、日照等地设立营区,成功帮助全国17000余名营员减重瘦身,踏上健康之路。
  2。 专业资深的教练团队:权威完善的英派斯训练认证体系,保证教练的执教水平,确保营员的健身权益及减重效果。
  3、完善的健身设备,理想的运动空间:“英派斯Impulse”全套有氧、无氧健身设备,提供最便捷、最理想的运动空间,让减重变得轻松。
  4、 科学安全的体重控制计划:全封闭专业训练模式,以生活方式干预为主、营养膳食搭配为辅,配合“防反弹”健康管理后期服务,保证减重效果。
  5、做快乐的减重冠军:采用欧美国家最新的WELLNESS 理念,强化“身、体、习、形、心”五方面,将传统的室内训练,与户外拓展、心理辅导、健康行为改善等结合,快乐减重,健康生活。

  二、课程优点:
  集合肌肉耐力训练、力量训练、有氧训练、身体平衡柔韧训练、体能训练及营养课程为一体。在短时间内改变您的体重,让您看到身体变化,增加减肥信心!
  针对青少年的特点安排有趣的训练科目(体育竞赛,体育游戏为主),让孩子在娱乐中消耗多余脂肪,同时培养孩子的毅力,责任心,团队精神…
  三、参加减肥营效果与收获:
  改善身体形态、减腹部、减腰围、臀围、臂围、腿围等,展示完美身材。
  改善或治疗高血压、高血脂、脂肪肝、高血糖、慢性鼻炎等疾病。提高身体素质和心肺机能等。
  掌握舞蹈、有氧操、瑜伽、等运动技能,培养终身体育运动的模式。
  培养良好的运动习惯、运动兴趣、科学的饮食和起居习惯。
  激发营员拼搏向上、锐意进取的精神。使您达到运动、营养、生活方式和心理的自我监督管理水平.一、12年减肥营十大特色

青岛英派斯减肥营 9、设立“减肥加油站”,赠送会员大礼包(内含运动包、运动衫、毛巾)从生活、训练等角度给您提供全面体贴的“一站式”服务
10、训练生活之余,在教练员带领下您可尽赏青岛美丽的海滨景色,爬崂山,看精彩大片。更可近距离参观奥帆赛基地,亲身体验奥帆魅力!

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没有胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的……

早餐──7:00

  这时你可能还“睡”在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。

  满分早餐:

  1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋

加餐──10:30

  要知道,在早上7点到10点之间的这个时间段,你体内的新陈代谢速度要比在其他时间段快上40%。所以,此时你需要吃一些低脂肪的碳水化合物来补充能量,来帮你集中精力、保持积极的工作状态。

  满分加餐:1根香蕉。

午餐──12:30

  同事们都开始逐渐起身,这也是你的身体能量需求最大的时候,是吃午餐的最佳时间。此时你体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候,所以用餐时需要细嚼慢咽,万万不能一边盯着电脑一边吃午餐。不仅容易发胖,营养也无法吸收。

  满分午餐:

  含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食。

下午茶──15:30

  这也是需要立即补充能量的时候,因为你体内的葡萄糖含量已经大大降低,不仅思维速度变慢,烦躁、焦虑等不良情绪也开始冒头,如果再不及时补充能量,你的工作就很难顺利、愉快地进行下去了。

  满分下午茶:

  富含粗纤维的杏仁或葡萄干。

晚餐──18:30

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